Vaincre le décalage horaire
Basé sur la chronobiologie et développé avec un médecin du sommeil, exposez-vous à la lumière au bon moment et récupérez jusqu'à 4 fois plus rapidement tout en minimisant les symptômes du décalage horaire !
Dr Le Cadet
Expert au centre du sommeil
D'un point de vue médical, nous connaissons les grands concepts de conseils à donner aux voyageurs pour éviter les signes du décalage horaire. Mais à ce jour, il n'existe pas de programme précisant les heures des contre-mesures à appliquer en fonction du sommeil de chacun et du voyage réalisé.
L'idée est alors née d'une collaboration avec Gowwiz et le centre du sommeil pour créer un algorithme proposant, via une application mobile, les mesures pour éviter cette désynchronisation.
L'application en image
Voyage
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Vous n'avez qu'à vous laisser guider.
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En plus de votre programme basé sur la chronobiologie,
profitez de conseils de professionnels: nutritionniste, professeure de yoga... ainsi que de bons plans grâce à nos partenaires.
Car le trajet fait aussi partie du voyage!
Témoignages
Marta
Voyageuse régulière Nantes-New-York - Mai 2024
J'ai joué le jeu à fond (et je choisis volontairement cette expression car l'utilisation est simple et ludique, comme un jeu, pourtant on voit bien qu'il y a un vrai boulot de fond et des bases solides derrière).
J'ai donc appliqué à la lettre chaque proposition donnée par l'application et 5 jours plus tard j'attends toujours les effets du jet lag !! Incroyable, j'ai été calée tout de suite, sans le moindre effort ! Pourtant le sommeil est un sujet assez compliqué chez moi en règle générale et davantage encore après chaque retour de New-York...
J''ai beaucoup apprécié la playlist, que j'ai écoutée durant le vol, ainsi que les petits exercices de yoga...ils ont été fort utiles ! Idem pour les petits tips sur l'alimentation.
Mon seul regret est de ne pas l'avoir utilisée plus tôt !!!
Anne et Oscar
Voyageurs Madrid-Cancun en Août 2023
Gowwiz, c'est un indispensable pour que les conséquences du jet-lag soient plus faciles à gérer ! Des conseils simples et précis, un programme à suivre avant et après le voyage qui nous ont permis de nous adapter rapidement et facilement aux nouveaux horaires, tant à l'aller qu'au retour. Je recommande 100%!
